体調管理が大事です
こんにちは~!
さて、
みなさんは体調管理はできていますか?
私は、食べ正月だったので、体重増加気味。。。
楽しく年末年始を過ごしましたのでね~!
でも、大丈夫ですよ!
ちゃんと元にもどりますから(笑
1月となれば、「新年会」ですね🍻
毎年恒例となっている新年会がありまして
(新年会という名の飲み会・笑)
行ってきましたよ〜!!
お酒は適量に飲めばいいんですけど。
ついつい雰囲気に飲まれて、自分のペースが狂ってくる事。。。ありませんか?
私もその日の体調で、飲める量が大幅に変わります。
今日は無理って事もあれば、
寒い日にでも、冷たいお酒がほしくなる事もあります(*゚ー゚*)
体調が悪い時には、
少しのお酒でも、頭が痛くなったり、二日酔いになったり。
体調の良い時には、
少し飲みすぎたかな?っと思っていても
次の日に、まったくお酒は残ってなくて快調だったり。
雰囲気が悪い状態で飲めば、
お酒も美味しく感じなかったり。
とても楽しく飲んでいれば、
何でも美味しく感じたり。
これってね。
「心」も同じなんですね。
気分のいい時には、柔軟性があって楽しかったり。
なんだか落ち込んでいる時には、
つまんない一日を過ごしてしまう。
体調管理が大事なのは
身体だけでなく、「心」も同じなんです。
もちろん、「脳」も同じですね(b^-゜)
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